左旋肉碱(维生素BT)健康减肥绝不反弹?

发布人：aihao 文章来源：网络资源

左旋肉碱是什么？左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

左旋肉碱可快速燃烧脂肪的维生素

左旋肉碱也叫维生素BT，是一种类维生素，红色肉类是肉碱的主要食物来源，但般人每天只能从膳食中摄入50mg，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水份和肌肉，因此是一个多功能，安全无副作用的减肥营养补充品。

左旋肉碱减肥原理

左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，无副作用，主要是从一般的牛肉、猪肉等红色肉类中提取。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的铺酶，促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，它铲出脂肪进入燃烧炉中燃烧，从而达到左旋肉碱减肥效果。

左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”要达到最理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量均衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就好似因为体内左旋肉碱含量水平逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此适当补充左旋肉碱，让你脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条、拥有迷人身材。

tips 服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！

左旋肉碱-安全无副作用的营养品

1984年《美国药典》第22版，明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。

1985年国际营养学术会议指定——左旋肉碱为“多功能营养品”.

1993年美国食品药品监督局（FDA）——“公认安全无毒”.

1994年德国卫生部：——左旋肉碱使用量无需规定上限.

1997年卫生部科教发13号文件认定左旋肉碱为安全营养强化剂.

世界卫生组织(WHO)认定左旋肉碱是“不厌食、不腹泻、不乏力”国际健康标准的绿色减肥.

截止2011年，全世界超过100多个官方组织明确指出：左旋肉碱安全无毒，达到国际健康标准.

左旋肉碱的使用方法

左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利，运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉（左旋肉碱在中国高档健身房已经存在N年了），所以说，左旋肉碱只是脂肪的燃烧机，机油是需要你来提供的！左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗，如果你拒绝运动，效果不会太大！相反，每天以科学的方式运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪。

在此我们衷心地祝愿看过这篇文章的读者青春常驻，越来越漂亮!